Elige el desodorante que mejor se adapta a tu rutina siguiendo estos consejos

Elige el desodorante que mejor se adapta a tu rutina siguiendo estos consejos

Estos consejos que vamos a ver en el blog de mercast te ayudarán a elegir el mejor desodorante para tu rutina y tus necesidades: 

Al contrario de lo que solemos pensar, el sudor no huele. Es una sustancia generada por tus glándulas sudoríparas, que se encarga de mantener una temperatura corporal estable (Entre 36,5º y 37º) 

 

¿Por qué usamos desodorantes? 

Lo que conocemos como olor a sudor aparece cuando este se mezcla con las bacterias que todos tenemos en la piel. Por esa razón un buen desodorante debe mantener la zona lo más limpia posible de bacterias. De esta manera el desodorante no solo regula el mal olor si no que se trata de un producto para la higiene diaria.

Según tu rutina ganarás en comodidad con unos modelos de desodorante u otros. A Continuación te damos los mejores consejos para elegir el desodorante perfecto para ti:

Consejos para elegir el desodorante que mejor se adapta a tu rutina:  Consejos para elegir el formato de desodorante adecuado:

Al comprar un desodorante encontrarás multitud de formatos, estos son los más comunes y los consejos que debes conocer: 

Aerosol: Más conocido como desodorante en spray. Aportan sensación de frescor y hacen las veces de perfume, ya que suelen contener aroma. Muchas personas lo aplican también en otras partes del cuerpo como por ejemplo el torso. Su desventaja es que contienen alcohol, que reseca la piel. Úsalos si quieres perfume y desodorante todo en uno y siempre que no sufras del piel seca. 

Desodorante en barra: O stick. Se aplica directamente sobre la piel y dejan residuos que al poco tiempo se secan. Son muy cómodos de usar y se aplican en zonas concretas. La única desventaja es que algunos modelos pueden manchar la ropa. Elige desodorante en barra si quieres un formato sin aroma.  

Formato gel o cremoso: No tienen alcohol y se aplican con la mano. Nuestro consejo es elegirlo si tienes piel sensible, la cuidarán al máximo.   

Consejos para escoger el tipo de desodorante perfecto

También podemos diferenciar dos tipos de desodorantes más allá del formato, ambos pueden venir en todos los formatos que vimos arriba: 

Desodorantes: Neutralizan el mal olor controlando las bacterias de la piel, dejando que esta transpire libremente. Existen modelos con y sin alcohol y son efectivos hasta que desaparece el aroma. 

Antitranspirantes: Regulan tanto el olor como la humedad de la piel. La mayoría se sirven de sales de aluminio que se deshacen al entrar en contacto con la humedad del sudor. Los desodorantes antitranspirantes minimizan el sudor y pueden durar hasta 24 horas. La única desventaja es que pueden irritar las pieles más sensibles. 

Cuidado con estos ingredientes

Los mejores consejos a la hora de elegir productos cosméticos o de cuidado son los que trabajan por proteger tu salud.

Y aunque la industria trabaja hoy más que nunca para eliminar los ingredientes nocivos de sus formulaciones, existe una serie de ingredientes con los que conviene tener cuidado en los desodorante:

Parabenos: Aunque están aprobados para el consumo, los parabenos son ingredientes que imitan el comportamiento de las hormonas femeninas, lo que puede llevar a problemas del sistema endocrino. Se recomienda limitar su uso, en especial si padeces algún tipo de problema hormonal. 

Sales de aluminio: Las sales de aluminio se consideran un compuesto neurotóxico, ya que provienen del aluminio, el cual se recomienda moderar su consumo. En pequeñas cantidades puede resultar inocuo, pero no se recomienda emplearlo en multitud de productos de cuidado diario.  

Probióticos: qué son y qué beneficios aportan a tu salud

Probióticos: qué son y qué beneficios aportan a tu salud

Cualquier ingrediente natural que prometa mejorar la salud, merece la pena probarlo. Los probióticos por ejemplo, aportan beneficios a nuestro cuerpo que queremos dar a conocer. Se trata de una bacterias buenas que viven en nuestro intestino y que cumplen la función de facilitar a digestión y absorber los nutrientes. Además, refuerza el sistema inmunológico.

No obstante, cuando se toman medicamentos o se mantiene en el tiempo una mala alimentación, la flora intestinal sufre desequilibrios que dejan al desnudo nuestro sistema inmune expuesto a enfermedades.

Cuáles son los beneficios de los probióticos

Si la flora intestinal no está protegida, esto puede conllevar otros problemas de salud asociados que se controlan manteniendo el buen nivel de los probióticos. Esto es lo que se consigue:

Previenen enfermedades

La enfermedad de Crohn, el síndrome del intestino irritable y las inflamaciones o colitis se pueden prevenir con la ingesta de probióticos. Estas son afecciones graves que pueden restar calidad de vida a la persona que las sufre y a quienes tiene alrededor.

Combate enfermedades

Cáncer, candidiasis, hemorroides e infecciones urinarias, pueden ser tratadas con la toma de estas bacterias beneficiosas.

Mejora la digestión

Juegan un papel muy importante en la digestión porque controlan la acidez y los reflujos. Permiten mantener las digestiones ligeras y esto permite realizar las actividades diarias sintiéndonos bien en nuestro cuerpo.

Combate la diarrea y el estreñimiento

Gracias a la función que desempeña al regular el tránsito intestinal, mantiene a raya los extremos, como pueden ser tanto la diarrea como el estreñimiento.

Facilitan la absorción de nutrientes

Los nutrientes necesarios para nuestro organismo pueden no llegar si tenemos problemas o desequilibrios en el intestino. Gracias a los probióticos se absorberán mejor, especialmente el calcio, el hierro y la vitamina B.

Refuerza el sistema inmune

Esto sucede porque promueve la producción de células de defensa conocidas como macrófagos, que luchan contra cualquier cuerpo extraño que habite en nuestro organismo.

Estos son los beneficios más destacados de los probióticos, aunque caben destacar otros como:

Mejor digestión de la lactosa Prevención de la obesidad y problemas relacionados Evitar las bacterias malas en el intestino Prevención de alergias

Ahora bien, si se pasa por un momento con problemas intestinales debido a las causas mencionadas arriba, hay que tomar probióticos cuanto antes para volver a equilibrar el sistema.

Cómo tomar probióticos

La pregunta que surge es, ¿cómo hacerlo? Estas son algunas opciones:

Alimentación

Existen alimentos que contienen los probióticos de manera natural. Estos son algunos:

Chucrut. Col fermentada. Kombucha. Bebida de té negro fermentada. Productos a base de soja. Leche fermentada. Kéfir. Yogur natural.

Tomando uno o un vaso de estos al día es más que suficiente para mantener en buen estado la flora intestinal.

Suplementos

Esta es otra opción para la ingesta de probióticos. Se pueden encontrar en cápsulas, sobres o líquidos.

Por tanto, los beneficios de los probióticos son muchos para nuestro organismo. Se aconseja, incluso cuando no presentamos problemas con nuestra flora intestinal, consumirlos a diario. Reforzar el sistema inmune nunca está de más, ¿no crees?

Accesorios imprescindibles para tu automóvil

Accesorios imprescindibles para tu automóvil

Existen una serie de accesorios para coche que nos ayudan a circular más cómodos en nuestro automóvil. Sobre todo en invierno no querrás renunciar a estos complementos esenciales en tu maletero:

 

Accesorios imprescindible para tu automóvil 

Algunos de los accesorios para coche que verás a continuación son de uso obligatorio, otros son opcionales, pero sobre todo en los meses de invierno te ayudarán a ganar en seguridad

Cadenas para la nieve: 

Las cadenas para la nieve se fabrican con eslabones unidos los unos a los otros que debemos tensar a mano. Actualmente la ley obliga a llevarlas en los tramos de la carreteras que presentan placas de hielo. 

Las cadenas para la nieve de metal son las más clásicas, las de formato “araña” son las más fáciles de colocar. Lo mejor es invertir en cadenas de calidad, ya que hablamos de accesorios para coche obligatorios y que pueden salvar vidas. 

El líquido anticongelante: 

Mantiene el motor en buen estado, evitando averías por bajas temperaturas. El líquido anticongelante es uno de los accesorios para coche más utilizados por lo que encontramos infinidad de marcas y modelos.

Las últimas formulaciones son además orgánicas, resultando inocuas para el media ambiente. 

 

Arrancador del motor (para cuando la batería se agota por el frío): 

El arrancador del motor nos saca del apuro cuando la batería se agota por el frío. 

Cuenta con pinzas, sistema inteligente y un banco de energía auxiliar. La mayoría de modelos permiten cargar el móvil mediante puertos USB. Uno de los accesorios para coche más útiles en caso de perderse o sufrir un accidente. 

Rascador de hielo: 

El elemento perfecto para eliminar la capa de hielo o nieve habitual en las mañanas invernales. Es muy importante contar con un rascador específico para el automóvil, ya que otros elementos podrían rayar el cristal. 

Protector para el parabrisas de tu automóvil: 

El protector para el parabrisas se coloca mediante imanes que evitan los arañazos, sus medidas son standard para adaptarse a la mayoría de vehículos.

Colocarlo la noche anterior a una helada o tormenta de nieve nos ahorrará tener que limpiar el parabrisas por la mañana. 

Cubierta impermeable:  

La cubierta impermeable del automóvil es de PVC (Un tipo de plástico muy utilizado por su resistencia) y de algodón por dentro.

Esta fabricación nos ayuda a proteger el coche de los rayos UV, la lluvia y hasta del granizo al ser ligeramente acolchada.

Se fija mediante un sistema de cuerdas que la mantiene pegada al automóvil, para asegurarnos de que no se suelte aún cuando haga viento.   

Manta térmica:

La manta térmica es un accesorio para el automóvil que usaremos dentro de él, se trata de una pequeña manta que ocupa poco espacio y que el conductor puede utilizar en invierno mientras se calienta el coche.

Contar con una de repuesto si viajamos con niños o llevamos amigos es también de mucha utilidad. Sobre todo si vivimos o pensamos viajar a una región fría.

Estos son los accesorios para coche más importantes, por supuesto existen otros complementos para el automóvil que también nos hacen la vida más fácil como son el líquido anticongelante para limpiar el parabrisas, o la funda para el volante.

Dependiendo de tus necesidades y lugar donde te encuentres puedes necesitar una mayor cantidad de complementos para el automóvil y accesorios para coche.

Canon EOS 4000D: Principales características

Canon EOS 4000D: Principales características

La Canon EOS 4000D es lanzada al mercado por solo unos 400 euros, y puede ser la vía de entrada a la fotografía de aficionado o profesional para todo aquel que aún no ha dado el salto a la fotografía con cámara, relevando a la Canon EOS 1300D.

Principales características de la Canon EOS 4000D

Sensor CMOS APS-C de 18 Megapíxeles: la Canon EOS 4000D es un modelo de la gama de cámaras réflex sencillas de Canon, y tiene el mismo sensor que la predecesora, la 1300D. También tiene el mismo procesador, el DIGIC4+ que permite disparos en ráfaga a 3fps. El ISO oscila entre el 100 y el 6.400, ampliable a 12.800. Además, incorpora el Modo Scene Intelligent Auto, para simplemente encuadrar y disparar, y que sea la cámara la que decida los ajustes para cada situación, y tú puedas aplicar filtros creativos posteriormente.

Vídeo Full HD 1080 hasta 30 fps: podrás grabar vídeos en Full HD (1920 x 1080 píxeles) hasta 30 fps, y si grabas a 720p (1280 x 720 píxeles), a 60 fps. El visor fijo, sin embargo, no admite ajuste de dioptrías. La pantalla TFT es fija, y un poco corta en comparación a la Canon EOS 1300D o la 2000D, con solo 2,7» pulgadas y resolución de 920.000 píxeles.

Wi-Fi: un gran punto a favor de la Canon EOS 4000D es su conexión Wi-Fi, mediante la que podrás transferir vídeos y fotos instantáneamente a tu móvil u ordenador y compartirlas, posteriormente, en tus perfiles de redes sociales, hacer copias de seguridad automáticas en la nube, o disparar remotamente con la aplicación Canon Camera Connect. Tiene un enfoque Automático en 9 puntos de control.

¿Por qué comprar la Canon EOS 4000D?

La Canon EOS 4000D es muy de usar, pensada para usuarios principiantes que están aprendiendo fotografía manual, pero que también utilizan en ocasiones modos automatizados.

Los menús y los modos de escena son intuitivos y fáciles de aprender.

La calidad de imagen es muy buena. Los controles y los botones están distribuidos de manera lógica en el cuerpo de la cámara. No tiene botón de ON/OFF. Tiene una batería de larga duración (500 disparos u hora y media de vídeo) El precio es muy económico Es ligera y ergonómica. ¿Por qué no comprar la Canon EOS 4000D?

El cuerpo de la Canon EOS 4000D está fabricado en plástico, por lo que la montura para los objetivos es también de plástico, y no de metal, como otras cámaras réflex. Pero dado que es una cámara orientada a un usuario principiante, probablemente este no coloque objetivos que pesen mucho (de gama alta o teleobjetivos) y puedan dañarlo.

No tiene AF continuo en vídeo (seguimiento automático de enfoque en vídeo), lo que nos limita para grabar cuando no estamos detrás de la cámara, y el sistema de enfoque automático en vídeo, y en fotografía utilizando el Live View, es muy lento.

No incluye entrada para micrófono externo, conexión Bluetooth o NFC. La pantalla LCD es pequeña, y no es ni táctil ni abatible.

Propiedades del extracto de espino blanco

Propiedades del extracto de espino blanco

También conocido como Crataegus monogyna es un árbol de hoja perenne, corteza dura y preciosas flores blancas. Las propiedades del espino blanco se han usado desde el siglo XIII para múltiples afecciones, como: 

Mejorar la circulación Ayudar a relajarnos Disminuir nuestros niveles de estrés

Como de seguro habrás comprobado en tu propio cuerpo, estas son afecciones que cada día nos afectan más. En consecuencia el extracto de espino blanco, se está volviendo un remedio natural muy popular ¡Vamos a ver por qué!: 

7 Propiedades del extracto de espino blanco que debes conocer:

1- Previene el insomnio: 

El extracto de espino blanco es sedante, relaja tu cuerpo lo que vuelve mucho más fácil conciliar el sueño.

 

2- Mejora problemas musculares:

Gracias a sus propiedades calmantes ayuda a que los músculos se relajen, especialmente eficaz en lesiones leves. 

3- Es rico en flavonoides: 

Los flavonoides son pigmentos naturales con una poderosa acción antioxidante, lo que previene el daño de los radicales libres manteniendo tu cuerpo joven y sano por mucho más tiempo. 

4- Regula tus niveles de ansiedad:

Se cree que los flavonoides tienen la capacidad de mejorar los niveles de ansiedad del cuerpo. Por lo que, sobre todo las personas propensas a ataques de pánico o ansiedad pueden sentir mejoras que eleven su calidad de vida. 

5- Alivia las palpitaciones: 

El extracto de espino blanco tiene la capacidad de actuar sobre el sistema nervioso, ayudando a su relajación. En consecuencia es efectivo contra síntomas cardiacos leves como: 

Palpitaciones Percepción de los latidos del corazón.

Recordemos que estos síntomas suelen aparecer como consecuencia de episodios moderados de ansiedad, contra los que también es un poderoso remedio. 

6- El extracto de espino blanco regula la tensión arterial

Ya que posee actividad sobre la circulación, ayudando a bombear la sangre de manera correcta. 

Por esta razón se la conoce como la planta del corazón, o la planta de la salud cardiovascular. 

7- Muy eficaz contra infecciones urinarias

Su efecto diurético favorece la producción de orina, lo que ayuda a eliminar toxinas rápidamente y prevenir infecciones. 

Cabe recordar que las propiedades diuréticas son muy utilizadas para mejorar la retención de líquidos, por lo que también nos ayuda a perder peso, reducir los edemas y minimizar los síntomas de piernas cansadas. 

Contraindicaciones:

Aunque es una planta con más beneficios que contraindicaciones, las siguientes personas deberían abstenerse de tomarlo: 

Personas con hipertensión: O que estén tomando medicamentos para hipertensos. Que padezcan cardiopatías: O bajo medicación para el corazón o el sistema circulatorio. Mujeres embarazadas.

Si aún padeciendo alguna enfermedad cardiovascular te gustaría probarlo como remedio natural, puedes consultar a tu médico. El te asesorará según tu caso. 

¿Como puedo tomar espino blanco? 

Según tus gustos lo podrás hacer de diferentes maneras:

En infusiones: Comprando las hojas secas sueltas, o en bolsitas. En comprimidos: Un remedio muy utilizado en los últimos años En ensalada: Para variar el sabor de tus platos y disfrutar sus propiedades en estado puro

Por último te aconsejamos disfrutar las propiedades del extracto de espino blanco en momentos previos a descansar. Por ejemplo a la hora de la cena, recuerda que su objetivo es, sobre todo, relajarte.

Lecitinas: Cuáles son sus principales beneficios

Lecitinas: Cuáles son sus principales beneficios

Cuando nos paramos a leer la lista de ingredientes de nuestros alimentos favoritos es muy común leer la palabra lecitina pero ¿Qué son realmente las lecitinas? Y lo más importante ¿Qué propiedades y beneficios tienen para tu salud? En elblogdemercafast.com te lo contamos:

¿Qué son las lecitinas? 

La palabra lecitina proviene del latin Lekigos, que significa yema de huevo. Lugar donde se encontró por primera vez en 1846. 

Las lecitinas son sustancias orgánicas que se encuentran en las células de nuestro cuerpo y en algunos alimentos, como son: 

La yema de huevo Soja Aceite de girasol Sésamo Nueces Cereales integrales…  (Entre otros) 

En cocina industrial se utiliza como emulgente. Explicado de forma simple mejora la textura de nuestros alimentos consiguiendo que los ingredientes no se separen.

Recibe el nombre de aditivo E-322 y se considera que tiene propiedades antioxidantes. Es decir reduce el daño de los radicales libres, manteniendo tu cuerpo joven y en buena forma con el paso del tiempo. 

¿Cuales son los principales beneficios de las lecitinas?

  1- Mejoran la función cerebral

Las lecitinas son ricas en colina, una sustancia que mejora la función cerebral en personas con afecciones neurológicas como el Alzheimer.   

2- Beneficios sobre la salud cardiovascular: 

Se cree que la suplementación de lecitina en la dieta ayuda a reducir el colesterol LDL, o colesterol malo mientras aumenta los niveles de HDL, también conocido como colesterol bueno. 

Otra de las propiedades cardiovasculares de las lectinas es que ayudan a disminuir el nivel de triglicéridos. Todo ellos se traduce en menos riesgo de obstrucción arterial y de sufrir accidentes cardiovasculares.   

 

3- Tienen propiedades beneficiosas para el hígado: 

Recientes estudios han aportando los primeros indicios de que las lecitinas podrían reducir las probabilidades de padecer hígado graso, además de prevenir los cálculos biliares.

 

4- Eficaz contra afecciones del sistema nervioso: 

Debido a que las lectinas producen acetilcolina en el cerebro, una sustancia química natural que actúa en la transmisión de impulsos nerviosos. 

5- Propiedades eficaces contra la pérdida de grasas: 

La lecitina se utiliza como complemento alimenticio contra las grasas nocivas de nuestro organismo. Por lo que están ampliamente recomendadas en dietas para perder peso.

En dietas con una baja ingesta de lecitinas, el cuerpo tiende a aumentar sus niveles de colesterol nocivo. 

 

¿Cual es la dosis diaria recomendada?

Para disfrutar de sus propiedades de forma balanceada se recomienda obtener la lecitina directamente de los alimentos que la contienen. De esta forma aprovechamos también los beneficios del resto nutrientes tan necesarios para el organismo.

Se recomienda consumirlas principalmente a través de los brotes de soja.Ya que contienen vitaminas A, C y vitaminas del grupo B, además de minerales como hierro, calcio y magnesio. 

Si hablamos de consumirlas para disfrutar de sus beneficios a través de cápsulas o comprimidos, se estima que la dosis óptima se encuentra entre los los 350 mg y los 10 g.   

Contraindicaciones

Por último cabe recalcar que no se han encontrado efectos adversos del consumo de lecitinas, si bien es cierto que consumirlas de forma natural es siempre lo más beneficioso para el organismo.

Por qué es necesario consumir suplementos con Omega 3

Por qué es necesario consumir suplementos con Omega 3

Seguro que has oído hablar del Omega 3 incontables veces por televisión, charlando con amigos o en el médico. Si eres reticente a este conjunto de ácidos grasos por el bombardeo de información, deberías saber lo que es realmente y las propiedades beneficiosas que contiene en mercafast te lo explicamos:

El Omega 3 es un compuesto de ácidos grasos poliinsaturados, necesarios para el organismo y que no puede crear el propio cuerpo a partir de otras sustancias, por lo que es obligatorio ingerirlo en alimentos y en suplementos.

Dónde encontrarlo en la naturaleza

Hemos visto en muchos anuncios que ciertas marcas de leche y yogures tienen alto contenido en Omega 3, pero están en ellos de forma artificial (esto no significa que sea malo, sino todo lo contrario). Este elemento es imprescindible para el cuerpo humano, y toda forma de ingesta del mismo es bienvenida.

Las mayores fuentes de estos ácidos grasos, de forma natural, son algunos pescados azules típicos de agua fría como el salmón, la sardina o el arenque. Muy comunes, aunque menos de lo que debería, en la dieta rutinaria mediterránea.

También se encuentran en algunos vegetales como la chía y en frutos como las nueces, las semillas de calabaza y las de cáñamo. Este último grupo, además lleva Omega 6, igual de bueno para el organismo que su hermano.

Suplementos de Omega 3

Es muy recomendable consumir estos ácidos grasos en su forma natural, con alimentos sanos que faciliten un mejor estado del cuerpo en general. Pero es sabido que eso no es posible en muchas ocasiones, debido a la falta de tiempo para cocinar o a una rutina que no permita hacerlo.

Por ello existen los suplementos, que contienen cantidades de este compuesto descubierto hace tan solo 40 años y que es tan relevante en nuestro bienestar. Si no te dan mucha confianza, no se ha demostrado un efecto negativo de ninguno de ellos en numerosos estudios, por lo que es un buen complemento para una dieta pobre en grasas buenas.

Beneficios

Se dice que es favorable para el organismo, pero no siempre en qué sentido exactamente. Pues bien, algunos de los frutos de consumir Omega 3 son los siguientes:

Favorece el rendimiento deportivo, ya que ayuda a tener unas células sanas y al aumento de fuerza y mejora del ejercicio aeróbico. No excluyas este tipo de grasa de la dieta, porque perderás en lo que a rendimiento se refiere. El metabolismo del oxígeno se ve afectado positivamente al ser ácidos antiinflamatorios. A nivel cardíaco es igual de bueno. Reduce la presión arterial, el nivel de colesterol y triglicéridos (que habrás oído otras tantas veces) y desciende el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares. Además, puede disminuir los efectos de la depresión.

Para mujeres embarazadas, es un suplemento ideal para garantizar un mejor desarrollo del feto, e incluso para dormir mejor. Comer frutos secos, pescado azul (no más de 2 veces por semana), frutas y legumbres de noche es una gran idea antes de irse a la cama y dormir con una buena digestión y del tirón.

¿SABES CUÁNTOS AÑOS PASAMOS HACIENDO COLA DURANTE NUESTRA VIDA?

¿Sabes cuántas horas nos pasamos haciendo cola durante nuestra vida?

Mi nombre es Sandra, formo parte del equipo Mercafast y en el post de hoy, me apetece compartir con todas vosotras/os esta reflexión:

¿Te has preguntado alguna vez, cuánto tiempo perdemos en la cola durante nuestra vida?

Continuar leyendo «¿SABES CUÁNTOS AÑOS PASAMOS HACIENDO COLA DURANTE NUESTRA VIDA?»

ACEITE DE COCO Y SUS BENEFICIOS

Hola a todos/as,

Ante todo, gracias por visitar el Blog de Mercafast.

Mi nombre es Sandra y formo parte del equipo de mercafast.com

He encontrado interesante compartir mi experiencia con el aceite de coco. Éste lo descubrí por una amiga mía, cuando me explicó una receta de tortitas de avena. Tuve la curiosidad si el aceite de coco era solo para uso culinario y me sorprendió los beneficios que tiene su consumo. Continuar leyendo «ACEITE DE COCO Y SUS BENEFICIOS»

PON ACEITE DE ONAGRA EN TU VIDA

Hola mi nombre es Sandra, formo parte del equipo mercafast y me apetece hablaros de mi experiencia con el aceite de onagra.

¿Habéis oído hablar alguna vez del aceite de onagra? Hace medio año que lo he descubierto y estoy encantada. La onagra es una hierba de origen norteamericano.  El aceite de onagra se obtiene de las semillas por presión en frío. De entre sus sinfín de propiedades, podemos destacar: regula los ciclos menstruales, reduce los síntomas pre menstruales y de la menopausia. Continuar leyendo «PON ACEITE DE ONAGRA EN TU VIDA»