ACEITE DE COCO Y SUS BENEFICIOS

Hola a todos/as,

Ante todo, gracias por visitar el Blog de Mercafast.

Mi nombre es Sandra y formo parte del equipo de mercafast.com

He encontrado interesante compartir mi experiencia con el aceite de coco. Éste lo descubrí por una amiga mía, cuando me explicó una receta de tortitas de avena. Tuve la curiosidad si el aceite de coco era solo para uso culinario y me sorprendió los beneficios que tiene su consumo. Continuar leyendo “ACEITE DE COCO Y SUS BENEFICIOS”

PON ACEITE DE ONAGRA EN TU VIDA

Hola mi nombre es Sandra, formo parte del equipo mercafast y me apetece hablaros de mi experiencia con el aceite de onagra.

¿Habéis oído hablar alguna vez del aceite de onagra? Hace medio año que lo he descubierto y estoy encantada. La onagra es una hierba de origen norteamericano.  El aceite de onagra se obtiene de las semillas por presión en frío. De entre sus sinfín de propiedades, podemos destacar: regula los ciclos menstruales, reduce los síntomas pre menstruales y de la menopausia. Continuar leyendo “PON ACEITE DE ONAGRA EN TU VIDA”

PROTÉGETE DEL FRÍO

 ¿Quién protege tu piel sino eres tu mismo?

Durante los meses de invierno, las montañas se cubren de blanco permitiendo disfrutar del esquí, snow, trineo entre otros deportes o juegos,ya sea con amigos o en familia. No por ser invierno hemos de dejar de proteger nuestra piel,és más, el frio y el reflejo del sol en la nieve, puede provocar sequedad e irritación en ella.

Es por esta cuestión por la que queremos mostraros varios consejos para proteger tu cuerpo  correctamente mientras disfrutáis de un agradable día en la nieve.

Protege tu piel del sol: La protección solar es muy importante a tener en cuenta ya que al igual que en verano los rayos ultravioletas reflejan en tu piel de manera notable.

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CUIDADOS A PARTIR DE LOS 40 PARA ELLAS

 Los 40 es considerada por muchas personas los nuevos 30.

En los 40, las mujeres experimentan una serie de cambios que se desencadenan con alteraciones hormonales que conllevan transformaciones físicas y psicológicas importantes. Por lo tanto, si se quiere mantener la salud, es necesario establecer una serie de hábitos acordes al nuevo cuerpo.

A continuación, exponemos 7 consejos primordiales de cuidados para la mujer a tener en cuenta una vez se pasa la barrera de los 40: Continuar leyendo “CUIDADOS A PARTIR DE LOS 40 PARA ELLAS”

SUPLEMENTOS DEPORTIVOS ¿SON PERJUDICIALES?

Son los suplementos deportivos realmente nocivos para la salud?

 

Si estás pensando en apuntarte al gimnasio, ya sea para muscular, tonificar tu cuerpo o realizar otro tipo de  deporte; te preguntarás, si es necesario tomar suplementos, como la proteína, aminoácidos, glutamina, creatina,etc…

 y si estos, són perjudiciales con la ingesta de dichos suplementos.

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DEPURACIÓN POST

Después de Reyes, se pone fin a un período de fiestas en familia y toca una completa depuración.

Empieza nuevo año y con el, toca la depuración de nuestro organismo, aportarle nutrientes y limpiar nuestros aparatos urinario y digestivo, para sentirnos mejor.

Te contamos algunos trucos para perder peso después de Navidad y depurar el organismo: Continuar leyendo “DEPURACIÓN POST”

PROPÓSITO PARA EL NUEVO AÑO

Se acerca el 31 de Diciembre y ya estamos pensando un propósito para el nuevo año que empieza.

Como cada año, te propones dejar hábitos que no eran muy saludables, y empezar de nuevos más saludables.

No queremos ser pesados ni aburridos con el típico propósito de dejar de fumar, no beber alcohol, etc. Sabemos que la mujer  y el hombre del siglo XXI ya se cuida por dentro y por fuera; pero, porque no mejorar esos cuidados?

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